Gutschein für dich oder deine Freunde!

Bist du bereit, deine Fitness-Ziele zu erreichen und dich selbst herauszufordern?

Oder möchtest du vielleicht jemandem etwas Gutes tun und ihm mehr Gesundheit und Wohlbefinden schenken?

Mit einem personalisierten Gutschein kannst du dir selbst oder deinen Freunden und Familienmitgliedern eine ganz besondere Freude machen – ganz gleich, ob für Lauftraining, Laufanalyse, individuelle Trainingspläne, Fitnesstraining oder mentales Coaching. Ich stelle den Gutschein ganz nach deinen Wünschen zusammen!

Lass uns gemeinsam ins Jahr 2025 starten – mit viel Gesundheit, Energie und Freude an der Bewegung!

Diana Dzaviza Falke

4 Tage. 218 km. 9 Kilo Rucksack.


Und trotzdem war die größte Last: 0 Kommunikation.

„Wie ein Abenteuer ohne Vertrauen zur Enttäuschung wird“
Was als Abenteuer begann, endete in Enttäuschung – weil Vertrauen und klare Absprachen fehlten.
In meiner Keynote erzähle ich, wie schnell Erwartungen kippen können, wenn Kommunikation zusammenbricht – und warum Vertrauen in jeder Zusammenarbeit über Erfolg oder Misserfolg entscheidet.
👉 Lektionen aus der Mongolei, die genauso für Teams, Einzelpersonen,Sportler, Projekte und Unternehmen gelten.
📅 Datum: 09.10.2025
🕡 Zeit: Einlass ab 18:00 Uhr | Beginn 18:30 Uhr | Dauer: ca. 1 Stunde
📍 Ort: Hotel Ibis Bar Günter, Mariahilfer Gürtel 22/24, 1060 Wien
🎟️ Eintritt: € 48,- inkl. MwSt. | Limitierte Plätze!
🥂 Danach: Q&A bei Getränken und Snacks (Selbstbestellung)
Anmeldungen: hello@runningdiana.com
❗️Anmeldungen bis 07.10.2025 erbeten!
Es wird eine Verlosung mit dem Goodies von Falke geben!🥰

Laufworkshop: Optimierung deiner Lauftechnik

!!!Schwerpunkt für Beginner!!!

Samstag, 27. September 15:00 – 17:30 Uhr Laufshop Traildog Running, Breitenfurter Str. 378A, 1230 Wien

Was erwartet dich?

– Theorie über falsche Laufbewegungen: Ich erkläre dir, welche häufigen Fehler im Laufstil zu Verletzungen führen können – wie eine falsche Fußstellung, übermäßige Armbewegungen oder eine schlechte Körperhaltung.

– Lauf-ABC: Mit Übungen wie Kniehebelauf, Anfersen und Skipping verbesserst du gezielt deine Bewegungskoordination und steigerst deine Lauf-Effizienz.

– Praktische Anwendung: Im Anschluss setzen wir das Gelernte in einem lockeren Lauf um – inklusive wertvollem Feedback zur Verbesserung deiner Technik.

Für wen?

Dieser Workshop ist für alle geeignet, die ihre Lauftechnik verbessern und dadurch effizienter laufen möchten – vom Anfänger bis zum Fortgeschrittenen. Speziell Fokus auf Beginner!

Was du mitbringen solltest:
Bequeme Sportkleidung, Laufschuhe und die Motivation, an deiner Technik zu arbeiten!

Jetzt anmelden und Platz sichern: hello@runningdiana.com

Die Teilnehmerzahl ist begrenzt.

Deine Investition: 48,- inkl MwSt

Ich freue mich auf dich!

Mit sportlichen Grüßen
Diana

Datum: 27.09.2025
Ort: Laufshop Traildog Running, Breitenfurter Str. 378A, 1230 Wien
Uhrzeit: 15:00-17:30 Uhr
Eintritt: 48,-
Anmeldungen: hello@runningdiana.com

Laufworkshop: Optimierung deiner Lauftechnik

!!!Advanced!!!

Samstag, 04. Oktober 15:00 – 17:00 Uhr Laufshop Traildog Running, Breitenfurter Str. 378A, 1230 Wien

Willst du effizienter laufen, Verletzungen vermeiden und deine Technik verbessern? In meinem Laufworkshop bekommst du wertvolle Tipps, um deinen Laufstil zu optimieren – theoretisch und praktisch!
Datum: 04.10.2025 um 15:00 Uhr
Ort: Laufshop Traildog Running, Breitenfurter Str. 378A, 1230 Wien
Dauer: 2 Stunden
Was erwartet dich?
– Theorie über falsche Laufbewegungen: Ich erkläre dir, welche häufigen Fehler im Laufstil zu Verletzungen führen können – wie eine falsche Fußstellung, übermäßige Armbewegungen oder eine schlechte Körperhaltung
– Lauf-ABC: Komplexere Lauf ABC Übungen um deine Lauftechnik und Koordination zu verbessern
– Praktische Anwendung: Im Anschluss setzen wir das Gelernte in einem lockeren Lauf um – inklusive wertvollem Feedback zur Verbesserung deiner Technik
Für wen?
Dieser Workshop ist für Fortgeschrittene geeignet, die ihre Lauftechnik verbessern und dadurch noch effizienter laufen möchten
Was du mitbringen solltest:
Bequeme Sportkleidung, Laufschuhe und die Motivation, an deiner Technik zu arbeiten!
Jetzt anmelden und Platz sichern: hello@runningdiana.com
Die Teilnehmerzahl ist begrenzt.
Deine Investition: 48,- inkl MwSt
Ich freue mich auf dich!
Mit sportlichen Grüßen
Diana
Datum: 04.10.2025
Ort: Laufshop Traildog Running, Breitenfurter Str. 378A, 1230 Wien
Uhrzeit: 15:00-17:00 Uhr
Eintritt: 48,-
Anmeldungen: hello@runningdiana.com

Mentale Stärke & Emotionale Kraft: Wie wir über uns hinauswachsen können

Dienstag, 10. Juni 19:00 – 20:30 Uhr Endresstraße 112, 1230 Wien

Was bringt eine 100-km-Weltmeisterin, zweifache Spartathlon-Siegerin und alleinerziehende Mutter dazu, immer wieder über scheinbare Grenzen hinauszugehen?
Ich lade dich ein zu einem ganz besonderen Vortrag – authentisch, ehrlich und inspirierend. Ich spreche über die Kraft der Haltung, die Wirkung unserer inneren Einstellung und warum Reflexion der Schlüssel zur persönlichen Weiterentwicklung ist.
Es geht um mehr als Sport. Es geht um Potenzialentfaltung, die Macht positiver Emotionen, darum, wie wir unsere Ziele erreichen, unsere Erfolge feiern und warum letztlich Vertrauen alles entscheidet – das Vertrauen in uns selbst, in den Weg und in das Leben.
Dieser Vortrag richtet sich an alle, die etwas bewegen wollen – im Sport, im Beruf oder im eigenen Leben.
Lass dich inspirieren. Komm ins Gespräch. Spüre, was möglich ist, wenn Kopf und Herz gemeinsam laufen.
Datum: 10.06.2025
Ort: Endresstrasse 112, Kanzelei Invest-Con
Uhrzeit: 19:00-20:30 Uhr
Eintritt: Gratis
Anmeldungen: office@invest-con.at oder hello@runningdiana.com
Anmeldungen bis 09.06.2025 erbeten
Für Getränke und Snacks wird gesorgt!

11.01.2025 Faszien Workshop

SAMSTAG, 11. Jänner 18:00 – 20:00 Uhr Injoy Wien 1030, Schnirchgasse 12 

In diesem Workshop werden die Verspannungen gelöst, Schmerzen reduziert und die Beweglichkeit erhöht. Wir arbeiten mit Schwimmnudel und Tennisball (vor Ort vorhanden).

Bitte eine Matte und Wasser mitnehmen! Bequeme, an die Haut liegende Kleidung anziehen!

Dauer ca. 120 min.

Keine Injoy Mitgliedschaft benötigt!

ANMELDUNG ERFORDERLICH unter:

hello@runningdiana.com

Deine Investition: 24,-€ inkl. MwSt

20.02.2024 Impuls Workshop „THINK BIG“

Dienstag, 20. Februar 18:00 – 20:00 Uhr Hotel Ibis Mariahilfer Gürtel 24 Wien 1050

Hand aufs Herz: Hast Du Deine Ziele ale vom letzten Jahr erreicht?

In unserem Workshop geht es darum Dir zu zeigen, dass Du mit den richtigen Techniken und Mentalstrategien Ziele viel leichter und schneller erreichen kannst.

Diana Dzaviza, Weltmeisterin im 100 km Lauf und Alessandra Janda, Gewinnerin des European Speaker Awards und Finalistin des europäischen Trainingspreises zeigen wie einfach es sein kann seine Ziele zu erreichen und groß zu denken.
Es ist ein Impulsworkshop mit wissenschaftlich erprobten Methoden (ohne SMART & Co) mit dem Fokus auf Nachhaltigkeit. Ziele erreichen, Erfolge feiern und über sich hinauswachsen macht Spaß und inspiriert! Jeden Tag!
In diesem Workshop kommst Du Deinen Zielen näher und lernst Dir die richtigen Ziele und Meilensteine in Deinem Leben zur richtigen Zeit zu setzen.
Du bist im Workshop richtig, wenn Du…
…Deine Ziele erreichen möchtest ohne wenn und aber.
…Deine Ziele bis jetzt nur schwer oder gar nicht erreichen konntest.
…Deine Ziele immer erreichst und trotzdem immer auf der selben Stelle trittst und Du Dir „mehr“ wünschst.
…Dein „Think big“ kennenlernen möchtest.
…Standard-Methoden wie SMART & Co schon kennst und Du neue Methoden kennenlernen möchtest.
…über Dich hinauswachsen möchtest.
…Deine Komfortzone verlassen möchtest, um Dich weiterzuentwickeln.

Unsere Methoden, die wir Dir vorstellen und auch gemeinsam üben werden, sind wissenschaftlich erprobt und machen Spaß.

ANMELDUNG ERFORDERLICH unter:

hello@runningdiana.com

Deine Investition: 108,-€ inkl. MwSt

Think big Workshop mit Diana Dzaviza und Aleksandra Janda

03.06. 2023 Mentale Hacks im Sport

SAMSTAG, 03. Juni 14 – 16 UHR, Traildog Running Shop, 1230 Wien

https://www.traildog.at/lauftreff-news/

Wer nicht groß denkt, kann nicht groß werden.

Es klingt so logisch und einfach und ist doch herausfordernd: Ohne Ziele kommen wir nicht ins Tun. Ohne Tun erleben wir keinen Erfolg.

In diesen Vortrag erzähle ich was mentale Stärke ist, wie man Ziele richtig setzt, sie umsetzen und erreichen kann. Erfahre wie man seine mentale Stärke für den nächsten Wettkampf stärken kann! Ich teile mit euch meine Erfahrung, tipps und know-how!

 Nach dem Vortrag, lade ich alle Teilnehmer ein eine kurze gemeinsame Laufstrecke zu absolvieren!

Dauer Workshop ca. 60-75 min.

ANMELDUNG ERFORDERLICH unter:

kontakt@dianadzaviza.com

Unkostenbeitrag: 25,-€

16.04. 2023 Mentale Hacks im Sport

SONNTAG. 16. APRIL 10 – 12 UHR, Traildog Running Shop, 1230 Wien

https://www.traildog.at/lauftreff-news/

Wer nicht groß denkt, kann nicht groß werden.

Es klingt so logisch und einfach und ist doch herausfordernd: Ohne Ziele kommen wir nicht ins Tun. Ohne Tun erleben wir keinen Erfolg.

In diesen Vortrag erzähle ich was mentale Stärke ist, wie man Ziele richtig setzt, sie umsetzen und erreichen kann. Erfahre wie man seine mentale Stärke für den nächsten Wettkampf stärken kann! Ich teile mit euch meine Erfahrung, tipps und know-how!

 Nach dem Vortrag, lade ich alle Teilnehmer ein eine kurze gemeinsame Laufstrecke zu absolvieren!

Dauer Workshop ca. 60-75 min.

ANMELDUNG ERFORDERLICH unter:

kontakt@dianadzaviza.com

Unkostenbeitrag: 25,-€