Individuelles Coaching
Dein Training, dein Tempo.
Persönlich abgestimmtes Lauftraining, das deine Ziele, deinen Stil und deine Bedürfnisse in den Fokus stellt.
Lauftraining – Individuell, effizient und zielgerichtet
Bist du bereit, deinen Laufstil zu optimieren, deine Ausdauer zu steigern oder dein nächstes Laufziel zu erreichen? Mit individuell abgestimmten Lauftrainingsplänen begleite ich dich auf deinem Weg – egal, ob du deine ersten 5 Kilometer laufen möchtest, an deiner Technik arbeiten willst oder dich auf einen Marathon vorbereitest.
Von Personal Lauftraining über das Lauf ABC, die Laufanalyse bis hin zur Wettkampfvorbereitung biete ich dir eine ganzheitliche Betreuung, die dich nachhaltig weiterbringt.
Effiziente Technik
Optimiere deinen Laufstil.
Von Grundlagen bis zur Perfektion: Mit gezielten Übungen und Analysen läufst du effizienter und gesünder.
Von Grundlagen bis zur Perfektion: Mit gezielten Übungen und Analysen läufst du effizienter und gesünder.
Motivation & Fortschritt
Schritt für Schritt zu deinem Ziel.
Individuelle Betreuung und gezielte Trainingspläne sorgen dafür, dass du motiviert bleibst und stetig Fortschritte machst.
Lauftrainingspläne – Dein Erfolg beginnt mit einem Plan
Ein guter Trainingsplan ist der Schlüssel zu deinem Laufziel. Egal, ob du Anfänger:in bist, deine Bestzeit verbessern möchtest oder dich auf einen Wettkampf vorbereitest: Dein Lauftrainingsplan wird genau auf dich abgestimmt.
Warum ein individueller Lauftrainingsplan?
- Passt sich deinem Fitnesslevel und Alltag an
- Steigert deine Leistung Schritt für Schritt
- Verhindert Übertraining und Verletzungen
- Hilft dir, gezielt auf ein bestimmtes Laufziel hinzuarbeiten
Mit meinem Lauftraining erhältst du nicht nur einen Plan, sondern auch die persönliche Unterstützung, um motiviert zu bleiben und deine Ziele zu erreichen.
Personal Lauftraining
Individuelles Coaching, das dich weiterbringt.
Beim Personal Lauftraining liegt der Fokus ganz auf dir und deinen Zielen. Gemeinsam arbeiten wir an deiner Technik, deiner Ausdauer und deinem Laufstil.
Dein Personal Lauftraining bietet:
- Detaillierte Analyse deines aktuellen Laufniveaus
- Individuelle Trainingspläne für Technik, Schnelligkeit und Kondition
- Persönliche Betreuung, die dich motiviert und unterstützt
Lauf ABC
Deinen Laufstil perfektionieren.
Mit einer detaillierten Laufanalyse identifizieren wir Schwachstellen in deinem Laufstil und arbeiten gezielt daran, deine Technik zu optimieren. Dabei nutzen wir modernste Methoden, um jeden Aspekt deiner Laufbewegung zu analysieren und anzupassen.
Die Laufanalyse hilft dir:
- Energieverluste zu minimieren und effizienter zu laufen
- Verletzungen durch falsche Bewegungsmuster vorzubeugen
- Deine individuelle Lauftechnik zu verbessern
Laufanalyse
Deinen Laufstil verbessern – für mehr Effizienz und Freude am Laufen.
Eine professionelle Laufanalyse ist der erste Schritt, um deinen Laufstil zu optimieren. Oft schleichen sich über die Zeit ineffiziente Bewegungsmuster ein, die nicht nur Energie kosten, sondern auch das Verletzungsrisiko erhöhen. Mit meiner Laufanalyse decken wir Schwächen auf und arbeiten gezielt daran, deinen Laufstil gesünder, effizienter und angenehmer zu machen.
Was erwartet dich in der Laufanalyse?
- Videoanalyse deines Laufstils: Wir analysieren jeden Schritt, von der Körperhaltung bis zur Fußabrollung.
- Individuelle Verbesserungsvorschläge: Konkrete Übungen, die gezielt auf deine Bedürfnisse und Ziele abgestimmt sind.
- Verletzungsprävention: Reduziere Überlastungen und schütze dich vor typischen Läuferverletzungen.
- Mehr Freude am Laufen: Mit einer optimierten Technik fühlt sich jeder Schritt leichter an und macht mehr Spaß.
Möchtest du mehr über die Laufanalyse erfahren und deinen Laufstil auf das nächste Level bringen?
Wettkampfvorbereitung
Für Anfänger und Profis – dein Weg zum Ziel.
Egal, ob es dein erster Halbmarathon oder dein nächster Wettkampf ist: Mit der richtigen Vorbereitung steigerst du deine Leistung und erreichst dein Ziel.
Dein Wettkampftraining umfasst:
- Lauftrainingspläne, abgestimmt auf deinen Wettkampf
- Mentale Vorbereitung, um Fokus und Motivation zu stärken
- Unterstützung bei Tempo, Ausdauer und Regeneration
Gruppentraining
Gemeinsam läuft es sich leichter.
Im Gruppentraining profitierst du von der Dynamik und Motivation der Gruppe. Egal, ob du an deiner Technik arbeiten, deine Ausdauer steigern oder einfach nur Spaß am Laufen haben möchtest – zusammen erreichen wir mehr.
Was dich erwartet:
- Lauftraining und Lauf ABC in der Gruppe
- Motivation und Unterstützung durch Gleichgesinnte
- Ideal für Teams, Freunde oder Laufgemeinschaften
- Abwechslungsreiche Workouts für alle Fitnesslevel
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