{"id":1290,"date":"2023-04-05T17:25:20","date_gmt":"2023-04-05T15:25:20","guid":{"rendered":"https:\/\/runningdiana.com\/?p=1290"},"modified":"2026-03-12T14:30:29","modified_gmt":"2026-03-12T13:30:29","slug":"workshops","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/runningdiana.com\/en\/workshops\/","title":{"rendered":"Workshops"},"content":{"rendered":"

Gutschein f\u00fcr dich oder deine Freunde!<\/h1>\n

Bist du bereit, deine Fitness-Ziele zu erreichen und dich selbst herauszufordern?<\/strong><\/p>\n

Oder m\u00f6chtest du vielleicht jemandem etwas Gutes tun und ihm mehr Gesundheit und Wohlbefinden schenken?<\/p>\n

Mit einem personalisierten Gutschein kannst du dir selbst oder deinen Freunden und Familienmitgliedern eine ganz besondere Freude machen \u2013 ganz gleich, ob f\u00fcr Lauftraining, Laufanalyse, individuelle Trainingspl\u00e4ne, Fitnesstraining oder mentales Coaching. Ich stelle den Gutschein ganz nach deinen W\u00fcnschen zusammen!<\/p>\n

Lass uns gemeinsam ins Jahr 2026 starten \u2013 mit viel Gesundheit, Energie und Freude an der Bewegung!<\/strong><\/p>\n<\/div><\/section>\n

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Laufworkshop: Optimierung deiner Lauftechnik<\/h1>\n

!!!ALLE LEVELS!!!<\/h1>\n

Montag, 13. April 17:30 – 19:45 Uhr Ruckergasse 71, 1120 Wien, Praxis in Sch\u00f6nbrunn<\/span><\/strong><\/p>\n

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Was erwartet dich?<\/p>\n

– Theorie \u00fcber falsche Laufbewegungen: Ich erkl\u00e4re dir, welche h\u00e4ufigen Fehler im Laufstil zu Verletzungen f\u00fchren k\u00f6nnen \u2013 wie eine falsche Fu\u00dfstellung, \u00fcberm\u00e4\u00dfige Armbewegungen oder eine schlechte K\u00f6rperhaltung.<\/p>\n

– Lauf-ABC: Mit verschiedenen \u00dcbungen verbesserst du gezielt deine Bewegungskoordination und steigerst deine Lauf-Effizienz.<\/p>\n

– Praktische Anwendung: Im Anschluss setzen wir das Gelernte in einem lockeren Lauf um \u2013 inklusive wertvollem Feedback zur Verbesserung deiner Technik.<\/p>\n

F\u00fcr wen?<\/p>\n

Dieser Workshop ist f\u00fcr alle geeignet, die ihre Lauftechnik verbessern und dadurch effizienter laufen m\u00f6chten \u2013 vom Anf\u00e4nger bis zum Fortgeschrittenen.<\/p>\n

Was du mitbringen solltest:
\nBequeme Sportkleidung, Laufschuhe und die Motivation, an deiner Technik zu arbeiten!<\/p>\n

Jetzt anmelden und Platz sichern: hello@runningdiana.com<\/p>\n

Die Teilnehmerzahl ist begrenzt -KLEINE GRUPPE MIT MAX 10 TN!<\/p>\n

Deine Investition: 48,- inkl MwSt<\/p>\n

Ich freue mich auf dich!<\/p>\n

Mit sportlichen Gr\u00fc\u00dfen
\nDiana<\/p>\n<\/div>\n

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\"\"<\/span> Datum: 21.03.2026
\"\"<\/span> Ort: Ruckergasse 71, 1120 Wien, Praxis in Sch\u00f6nbrunn<\/span><\/strong>
\"\"<\/span> Uhrzeit: 10:00-12:30 Uhr
\"\"<\/span> Investition: 48,-<\/div>\n
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Anmeldungen: hello@runningdiana.com<\/div>\n<\/div>\n
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Laufworkshop: Optimierung deiner Lauftechnik<\/h1>\n

!!!Schwerpunkt f\u00fcr Beginner!!!<\/h1>\n

Samstag, 15. November 15:00 – 17:30 Uhr Laufshop Traildog Running, Breitenfurter Str. 378A, 1230 Wien<\/span><\/strong><\/p>\n

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Was erwartet dich?<\/p>\n

– Theorie \u00fcber falsche Laufbewegungen: Ich erkl\u00e4re dir, welche h\u00e4ufigen Fehler im Laufstil zu Verletzungen f\u00fchren k\u00f6nnen \u2013 wie eine falsche Fu\u00dfstellung, \u00fcberm\u00e4\u00dfige Armbewegungen oder eine schlechte K\u00f6rperhaltung.<\/p>\n

– Lauf-ABC: Mit \u00dcbungen wie Kniehebelauf, Anfersen und Skipping verbesserst du gezielt deine Bewegungskoordination und steigerst deine Lauf-Effizienz.<\/p>\n

– Praktische Anwendung: Im Anschluss setzen wir das Gelernte in einem lockeren Lauf um \u2013 inklusive wertvollem Feedback zur Verbesserung deiner Technik.<\/p>\n

F\u00fcr wen?<\/p>\n

Dieser Workshop ist f\u00fcr alle geeignet, die ihre Lauftechnik verbessern und dadurch effizienter laufen m\u00f6chten \u2013 vom Anf\u00e4nger bis zum Fortgeschrittenen. Speziell Fokus auf Beginner!<\/p>\n

Was du mitbringen solltest:
\nBequeme Sportkleidung, Laufschuhe und die Motivation, an deiner Technik zu arbeiten!<\/p>\n

Jetzt anmelden und Platz sichern: hello@runningdiana.com<\/p>\n

Die Teilnehmerzahl ist begrenzt.<\/p>\n

Deine Investition: 48,- inkl MwSt<\/p>\n

Ich freue mich auf dich!<\/p>\n

Mit sportlichen Gr\u00fc\u00dfen
\nDiana<\/p>\n<\/div>\n

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\"\"<\/span> Datum: 15.11.2025
\"\"<\/span> Ort: Laufshop Traildog Running, Breitenfurter Str. 378A, 1230 Wien<\/span><\/strong>
\"\"<\/span> Uhrzeit: 15:00-17:30 Uhr
\"\"<\/span> Eintritt: 48,-<\/div>\n
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Anmeldungen: hello@runningdiana.com<\/div>\n<\/div>\n
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Laufworkshop: Optimierung deiner Lauftechnik<\/h1>\n

!!!Advanced!!!<\/h1>\n

Samstag, 22. November 15:00 – 17:00 Uhr Laufshop Traildog Running, Breitenfurter Str. 378A, 1230 Wien<\/span><\/strong><\/p>\n

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Willst du effizienter laufen, Verletzungen vermeiden und deine Technik verbessern? In meinem Laufworkshop bekommst du wertvolle Tipps, um deinen Laufstil zu optimieren \u2013 theoretisch und praktisch!<\/div>\n
Datum: 22.11.2025 um 15:00 Uhr
Ort: Laufshop Traildog Running, Breitenfurter Str. 378A, 1230 Wien
Dauer: 2 Stunden<\/div>\n<\/div>\n
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Was erwartet dich?<\/div>\n<\/div>\n
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– Theorie \u00fcber falsche Laufbewegungen: Ich erkl\u00e4re dir, welche h\u00e4ufigen Fehler im Laufstil zu Verletzungen f\u00fchren k\u00f6nnen \u2013 wie eine falsche Fu\u00dfstellung, \u00fcberm\u00e4\u00dfige Armbewegungen oder eine schlechte K\u00f6rperhaltung<\/div>\n<\/div>\n
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– Lauf-ABC: Komplexere Lauf ABC \u00dcbungen um deine Lauftechnik und Koordination zu verbessern<\/div>\n
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– Praktische Anwendung: Im Anschluss setzen wir das Gelernte in einem lockeren Lauf um \u2013 inklusive wertvollem Feedback zur Verbesserung deiner Technik<\/div>\n
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F\u00fcr wen?<\/div>\n
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Dieser Workshop ist f\u00fcr Fortgeschrittene geeignet, die ihre Lauftechnik verbessern und dadurch noch effizienter laufen m\u00f6chten<\/div>\n
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Was du mitbringen solltest:<\/div>\n
Bequeme Sportkleidung, Laufschuhe und die Motivation, an deiner Technik zu arbeiten!<\/div>\n
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Jetzt anmelden und Platz sichern: hello@runningdiana.com<\/div>\n
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Die Teilnehmerzahl ist begrenzt.<\/div>\n
Deine Investition: 48,- inkl MwSt<\/div>\n
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Ich freue mich auf dich!<\/div>\n
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Mit sportlichen Gr\u00fc\u00dfen<\/div>\n<\/div>\n
Diana<\/div>\n
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\"\"<\/span> Datum: 22.11.2025
\"\"<\/span> Ort: Laufshop Traildog Running, Breitenfurter Str. 378A, 1230 Wien<\/span><\/strong>
\"\"<\/span> Uhrzeit: 15:00-17:00 Uhr
\"\"<\/span> Eintritt: 48,-<\/div>\n
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Anmeldungen: hello@runningdiana.com<\/div>\n<\/div>\n
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\u00dcber sich hinauswachsen.<\/h1>\n

Der Weg ins Ziel ist dein Erfolg.<\/h1>\n
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Manchmal braucht es nur einen Moment, um zu erkennen, dass wir zu mehr f\u00e4hig sind, als wir glauben.<\/p>\n

In meinem Vortrag\u00a0\u201e\u00dcber sich hinauswachsen\u201c\u00a0spreche ich \u00fcber mentale St\u00e4rke, den Umgang mit R\u00fcckschl\u00e4gen und dar\u00fcber, wie wir innere Grenzen \u00fcberwinden \u2013 im\u00a0Sport, im Business und im Leben.<\/p>\n

Die entscheidenden Fragen:<\/p>\n

\ud83d\udc49Bist du bereit, den Preis zu zahlen, um wirklich ins Ziel zu kommen?<\/p>\n

\ud83d\udc49Schaffst du es, deinen Weg dorthin mit Freude und Begeisterung zu gehen?<\/p>\n

Denn wahres Wachstum entsteht, wenn\u00a0Disziplin auf Leidenschaft\u00a0trifft \u2013 und der Weg selbst zum sch\u00f6nsten Teil des Ziels wird.<\/p>\n

Und ja,Disziplin ist der Schl\u00fcssel zum Erfolg.<\/p>\n

Aber nicht die starre, erzwungene Disziplin \u2013 sondern jene, die aus\u00a0Leidenschaft und Freude\u00a0entsteht.<\/p>\n

Nur wenn wir mit dem Herzen dabei sind, bleiben wir konsequent, fokussiert und bereit, \u00fcber uns hinauszuwachsen.<\/p>\n

Ich freue mich auf einen inspirierenden Abend mit neuen Impulsen, ehrlichem Austausch und vielen Aha-Momenten.<\/p>\n

\ud83d\udc49\u00a0Sei dabei und lerne von der schnellsten \u00f6sterreichischen Ultral\u00e4uferin, wie du Spitzenleistungen in deinem Leben erreichst.<\/p>\n

\ud83d\udcc5\u00a024. November 2025<\/p>\n

\ud83d\udd55\u00a0Einlass:\u00a018:00 |\u00a0Beginn:\u00a018:30 |\u00a0Dauer:\u00a0ca. 1,5 Stunden<\/p>\n

\ud83d\udccd\u00a0Hotel Ibis, Mariahilfer G\u00fcrtel 22\u201324, 1060 Wien<\/p>\n

\ud83d\udcb6\u00a0Eintritt:\u00a0\u20ac48 (inkl. MwSt)<\/p>\n

\ud83d\udce7\u00a0Anmeldung bis 20.11. an:\u00a0hello@runningdiana.com<\/p>\n<\/div>\n

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\"Diana<\/h1>\n

4 Tage. 218 km. 9 Kilo Rucksack.<\/h1>\n


Und trotzdem war die gr\u00f6\u00dfte Last: 0 Kommunikation.<\/h1>\n
\u201eWie ein Abenteuer ohne Vertrauen zur Entt\u00e4uschung wird\u201c<\/strong><\/div>\n
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Was als Abenteuer begann, endete in Entt\u00e4uschung \u2013 weil Vertrauen und klare Absprachen fehlten.<\/div>\n
In meiner Keynote erz\u00e4hle ich, wie schnell Erwartungen kippen k\u00f6nnen, wenn Kommunikation zusammenbricht \u2013 und warum Vertrauen in jeder Zusammenarbeit \u00fcber Erfolg oder Misserfolg entscheidet.<\/div>\n
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\"\ud83d\udc49\"<\/span> Lektionen aus der Mongolei, die genauso f\u00fcr Teams, Einzelpersonen,Sportler, Projekte und Unternehmen gelten.<\/div>\n
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\"\ud83d\udcc5\"<\/span> Datum: 09.10.2025
\"\ud83d\udd61\"<\/span> Zeit: Einlass ab 18:00 Uhr | Beginn 18:30 Uhr | Dauer: ca. 1 Stunde
\"\ud83d\udccd\"<\/span> Ort: Hotel Ibis Bar G\u00fcnter, Mariahilfer G\u00fcrtel 22\/24, 1060 Wien
\"\ud83c\udf9f\ufe0f\"<\/span> Eintritt: \u20ac 48,- inkl. MwSt. | Limitierte Pl\u00e4tze!
\"\ud83e\udd42\"<\/span> Danach: Q&A bei Getr\u00e4nken und Snacks (Selbstbestellung)<\/div>\n
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Anmeldungen: hello@runningdiana.com
\"\u2757\ufe0f\"<\/span>Anmeldungen bis 07.10.2025 erbeten!<\/div>\n
Es wird eine Verlosung mit dem Goodies von Falke geben!\"\ud83e\udd70\"<\/span><\/div>\n
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Mentale St\u00e4rke & Emotionale Kraft: Wie wir \u00fcber uns hinauswachsen k\u00f6nnen<\/h1>\n

Dienstag, 10. Juni 19:00 – 20:30 Uhr Endresstra\u00dfe 112, 1230 Wien<\/span><\/strong><\/p>\n

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Was bringt eine 100-km-Weltmeisterin, zweifache Spartathlon-Siegerin und alleinerziehende Mutter dazu, immer wieder \u00fcber scheinbare Grenzen hinauszugehen?<\/div>\n
Ich lade dich ein zu einem ganz besonderen Vortrag \u2013 authentisch, ehrlich und inspirierend. Ich spreche \u00fcber die Kraft der Haltung, die Wirkung unserer inneren Einstellung und warum Reflexion der Schl\u00fcssel zur pers\u00f6nlichen Weiterentwicklung ist.<\/div>\n
Es geht um mehr als Sport. Es geht um Potenzialentfaltung, die Macht positiver Emotionen, darum, wie wir unsere Ziele erreichen, unsere Erfolge feiern und warum letztlich Vertrauen alles entscheidet \u2013 das Vertrauen in uns selbst, in den Weg und in das Leben.<\/div>\n
Dieser Vortrag richtet sich an alle, die etwas bewegen wollen \u2013 im Sport, im Beruf oder im eigenen Leben.<\/div>\n
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\"\"<\/span> Lass dich inspirieren. Komm ins Gespr\u00e4ch. Sp\u00fcre, was m\u00f6glich ist, wenn Kopf und Herz gemeinsam laufen.<\/div>\n
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\"\"<\/span> Datum: 10.06.2025
\"\"<\/span> Ort: Endresstrasse 112, Kanzelei Invest-Con
\"\"<\/span> Uhrzeit: 19:00-20:30 Uhr
\"\"<\/span> Eintritt: Gratis<\/div>\n<\/div>\n
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Anmeldungen: office@invest-con.at oder hello@runningdiana.com
Anmeldungen bis 09.06.2025 erbeten<\/div>\n
F\u00fcr Getr\u00e4nke und Snacks wird gesorgt!<\/div>\n<\/div>\n
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11.01.2025 Faszien Workshop<\/h1>\n

SAMSTAG, 11. J\u00e4nner 18:00 – 20:00 Uhr Injoy Wien 1030, Schnirchgasse 12\u00a0<\/span><\/strong><\/p>\n

In diesem Workshop werden die Verspannungen gelo\u0308st, Schmerzen reduziert und die Beweglichkeit erho\u0308ht. Wir arbeiten mit Schwimmnudel und Tennisball (vor Ort vorhanden).<\/span><\/p>\n

Bitte eine Matte und Wasser mitnehmen! Bequeme, an die Haut liegende Kleidung anziehen!<\/p>\n

Dauer ca. 120 min.<\/span><\/p>\n

Keine Injoy Mitgliedschaft ben\u00f6tigt!<\/p>\n

ANMELDUNG ERFORDERLICH unter:<\/strong><\/p>\n

hello@runningdiana.com <\/strong><\/p>\n

Deine Investition: 24,-\u20ac inkl. MwSt<\/strong><\/p>\n

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20.02.2024 Impuls Workshop „THINK BIG“<\/h1>\n

Dienstag, 20. Februar 18:00 – 20:00 Uhr Hotel Ibis Mariahilfer G\u00fcrtel 24 Wien 1050<\/span><\/strong><\/p>\n

Hand aufs Herz: Hast Du Deine Ziele ale vom letzten Jahr erreicht?<\/p>\n

In unserem Workshop geht es darum Dir zu zeigen, dass Du mit den richtigen Techniken und Mentalstrategien Ziele viel leichter und schneller erreichen kannst.<\/p>\n

Diana Dzaviza, Weltmeisterin im 100 km Lauf und Alessandra Janda, Gewinnerin des European Speaker Awards und Finalistin des europ\u00e4ischen Trainingspreises zeigen wie einfach es sein kann seine Ziele zu erreichen und gro\u00df zu denken.<\/div>\n
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Es ist ein Impulsworkshop mit wissenschaftlich erprobten Methoden (ohne SMART & Co) mit dem Fokus auf Nachhaltigkeit. Ziele erreichen, Erfolge feiern und \u00fcber sich hinauswachsen macht Spa\u00df und inspiriert! Jeden Tag!<\/div>\n
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In diesem Workshop kommst Du Deinen Zielen n\u00e4her und lernst Dir die richtigen Ziele und Meilensteine in Deinem Leben zur richtigen Zeit zu setzen.<\/div>\n
Du bist im Workshop richtig, wenn Du…
\n…Deine Ziele erreichen m\u00f6chtest ohne wenn und aber.
\n…Deine Ziele bis jetzt nur schwer oder gar nicht erreichen konntest.
\n…Deine Ziele immer erreichst und trotzdem immer auf der selben Stelle trittst und Du Dir „mehr“ w\u00fcnschst.
\n…Dein „Think big“ kennenlernen m\u00f6chtest.
\n…Standard-Methoden wie SMART & Co schon kennst und Du neue Methoden kennenlernen m\u00f6chtest.
\n…\u00fcber Dich hinauswachsen m\u00f6chtest.
\n…Deine Komfortzone verlassen m\u00f6chtest, um Dich weiterzuentwickeln.<\/div>\n

Unsere Methoden, die wir Dir vorstellen und auch gemeinsam \u00fcben werden, sind wissenschaftlich erprobt und machen Spa\u00df.<\/p>\n

ANMELDUNG ERFORDERLICH unter:<\/strong><\/p>\n

hello@runningdiana.com <\/strong><\/a><\/p>\n

Deine Investition: 108,-\u20ac inkl. MwSt<\/strong><\/p>\n

\"Think<\/p>\n<\/div><\/section>\n

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03.06. 2023 Mentale Hacks im Sport<\/strong><\/h1>\n

SAMSTAG, 03. Juni 14 – 16 UHR, Traildog Running Shop, 1230 Wien<\/strong><\/p>\n

https:\/\/www.traildog.at\/lauftreff-news\/<\/a><\/p>\n

Wer nicht gro\u00df denkt, kann nicht gro\u00df werden.<\/strong><\/p>\n

Es klingt so logisch und einfach und ist doch herausfordernd: Ohne Ziele kommen wir nicht ins Tun. Ohne Tun erleben wir keinen Erfolg.<\/p>\n

In diesen Vortrag erz\u00e4hle ich was mentale St\u00e4rke ist, wie man Ziele richtig setzt, sie umsetzen und erreichen kann. Erfahre wie man seine mentale St\u00e4rke f\u00fcr den n\u00e4chsten Wettkampf st\u00e4rken kann! Ich teile mit euch meine Erfahrung, tipps und know-how!<\/p>\n

\u00a0Nach dem Vortrag, lade ich alle Teilnehmer ein eine kurze gemeinsame Laufstrecke zu absolvieren!<\/p>\n

Dauer Workshop ca. 60-75 min.<\/p>\n

ANMELDUNG ERFORDERLICH unter:<\/strong><\/p>\n

kontakt@dianadzaviza.com<\/strong><\/p>\n

Unkostenbeitrag: 25,-\u20ac<\/strong><\/p>\n<\/div><\/section>\n

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16.04. 2023 Mentale Hacks im Sport<\/strong><\/h1>\n

SONNTAG. 16. APRIL 10 – 12 UHR, Traildog Running Shop, 1230 Wien<\/strong><\/p>\n

https:\/\/www.traildog.at\/lauftreff-news\/<\/a><\/p>\n

Wer nicht gro\u00df denkt, kann nicht gro\u00df werden.<\/strong><\/p>\n

Es klingt so logisch und einfach und ist doch herausfordernd: Ohne Ziele kommen wir nicht ins Tun. Ohne Tun erleben wir keinen Erfolg.<\/p>\n

In diesen Vortrag erz\u00e4hle ich was mentale St\u00e4rke ist, wie man Ziele richtig setzt, sie umsetzen und erreichen kann. Erfahre wie man seine mentale St\u00e4rke f\u00fcr den n\u00e4chsten Wettkampf st\u00e4rken kann! Ich teile mit euch meine Erfahrung, tipps und know-how!<\/p>\n

\u00a0Nach dem Vortrag, lade ich alle Teilnehmer ein eine kurze gemeinsame Laufstrecke zu absolvieren!<\/p>\n

Dauer Workshop ca. 60-75 min.<\/p>\n

ANMELDUNG ERFORDERLICH unter:<\/strong><\/p>\n

kontakt@dianadzaviza.com<\/strong><\/p>\n

Unkostenbeitrag: 25,-\u20ac<\/strong><\/p>\n<\/div><\/section>\n

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